3 senaman mata yang bagus bagi yang 8 jam mengadap pc.
8 jam mata kita digunakan untuk melihat pc adalah sangat memenatkan mata. Kesannya pandangan mata akan menjadi cepat kabur dan silau pun menjadi tinggi.
Ada 3 pilihan senaman mata untuk pastikan mata kita sentisa segar dan pandangan pun tak kabur bila berada 8 jam di depan pc.
1. Palming
Menutup kedua-dua belah mata tanpa menekan mata.
2. Figure 8
Mengerakkan kedua belah mata kiri dan kanan dalam gerakkan berbentuk no 8.
3. Eyes fokus
Ini adalah cara mudah dan praktikal untuk kurangkan keletihan mata dan jelaskan pandangan mata serta kurangkan silau. Caranya mudah sahaja, pakai eye focus selama 30 minit.