80% penduduk di asia mengalami rabun jauh. Adakah kita juga ini termasuk dalam 80% ini ??
Sudah tentu tidak bukan. Ini adalah cara mudah untuk elakkan rabun.
TIPS 1
Amalkan diet yang seimbang, makan makanan yang berkhasiat dan elakkan dariada makanan segera. Jangan lupa juga makan makanan yang menberikan vitamin kepada mata seperti lutein dan zeaxanthin. DI syor makanan yang terbaik untuk mata adalah EYE FOOD.
TIPS 2
Gaya hidup yang sihat juga memberikan penglihatan kita kekal terang. Selalu lakukan senaman 3 kali seminggu. Antara senaman yang bagus untuk mata adalah berjalan kaki. Disamping itu juga hiasilah halaman rumah dengan tumbuhan2 hijau. Menlihat warna hijau adalah salah satu terapi mata yang bagus.
TIPS 3
Ini yang paling sukar diikuti oleh kita sekarang. Kurangkan pengunaan alat2 digital. Terlalu lama dengan alatan digital ini boleh menrosakkan mata, akibat terdedah dengan "BLUE LIGHT". Jika terlalu lama menlihat alatan digital pastikan anda rehatkan mata seketika.
SEMOGA KITA SEMUA DIBERI NIKMAT PENGLIHATAN YANG JELAS SEPANJANG USIA.